Seni baik untuk penyakit stroke

Seni baik untuk penyakit stroke - Menyukai seni ternyata memang baik bagi kesehatan mental seseorang. Penelitian di tahun 2011 telah menunjukkan bahwa orang yang menyukai seni, lebih menikmati hidup. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang menyukai seni bisa memiliki keuntungan untuk kesehatan fisiknya.

Hasil penelitian yang dipresentasikan dalam pertemuan 12 tahunan Cardiovascular Nursing memaparkan bahwa penderita stroke yang menyukai seni, seperti musik, melukis dan teater, memiliki kemungkinan untuk sembuh lebih cepat dibandingkan penderita yang tak menyukai seni. Para peneliti dari University Tor Vergata School di Roma melakukan penelitian dengan memberikan pertanyaan terhadap 192 pasien stroke. Para peneliti menanyakan apakah mereka mencintai seni atau tidak. Kemudian, peneliti membandingkan kualitas hidup antara mereka yang menyukai seni (105 pasien) dengan mereka yang mengatakan tidak menyukai seni (87 pasien).

Peneliti menemukan bahwa pasien stroke yang menyukai seni cenderung memiliki kesehatan yang lebih baik, daripada mereka yang tidak menyukai seni. Bahkan mereka lebih mudah berjalan, lebih berenergi, merasa lebih bahagia dan lebih tenang. Pasien penyuka seni juga memiliki daya ingatan yang lebih tajam dan mudah mengerti apa yang diucapkan orang lain. "Hasil penelitian ini menjelaskan pentingnya paparan seni untuk meningkatkan proses pemulihan setelah stroke. Orang yang sembuh dari stroke menganggap seni sebagai bagian tak terpisahkan dari hidupnya. Mereka ini memperlihatkan pemulihan yang lebih baik daripada orang yang tidak tertarik dengan seni," ungkap peneliti Dr. Ercole Vellone, dilansir melalui Time Healthland, Senin (19/3). (source : id.she.yahoo.com). 

Mulai sekarang jangan ragu dengan hobi kita terhadap seni, karena baik untuk kesehatan kita, Baca juga artikel menarik lainnya tentang olahraga obat kanker yang mujarab  mudah-mudahan bermanfaat.

Alasan telur sangat baik untuk sarapan

Alasan telur sangat baik untuk sarapan - Telur merupakan bahan makanan yang sangat akrab dengan kehidupan kita sehari-hari. Telur sebagai sumber protein mempunyai banyak keunggulan antara lain, kandungan asam amino paling lengkap dibandingkan bahan makanan lain seperti ikan, daging, ayam, tahu, tempe, dll. Telur mempunyai citarasa yang enak sehingga digemari oleh banyak orang. Telur juga berfungsi dalam aneka ragam pengolahan bahan makanan. Selain itu, telur termasuk bahan makanan sumber protein yang relatif murah dan mudah ditemukan. Hampir semua orang membutuhkan telur. 

Sarapan sehat sudah dipercaya sebagai salah satu metode wajib yang dijalani bagi mereka yang tengah menjalankan program diet. Pasalnya, bukan hanya menjaga performa tubuh, namun sarapan sehat juga secara tidak langsung mengontrol nafsu untuk tidak makan lebih banyak saat siang hari. Nah, berikut ini beberapa alasan mengapa telur sangat baik untuk sarapan sebagaimana yang saya kutip dari web mediaindonesia.com berikut;

Salah satu menu sehat tersebut adalah telur. Para pakar diet dan kesehatan menyarankan untuk sarapan telur jika Anda ingin tetap menjaga berat  badan tidak bertambah. Bukan tanpa alasan, telur dipercaya sebagai menu sarapan karena telur bisa membuat perut kenyang lebih lama. Para peneliti di Pennington Biomedical Research di Louisiana, Amerika Serikat menemukan mereka yang diberi sarapan telur memiliki level ghrelin (hormon yang menstimulir keinginan makan) yang secara signifikan lebih rendah setelah tiga jam sarapan. Selain itu, dari laporan peneliti mereka juga menemukan tingginya level hormon PYY3-36 yang memberi sinyal kenyang pada tubuh.

Bagi Dr Nikhil Dhurandhar, sang pemimpin penelitian, diet dengan protein berkualitas lebih tinggi bisa meningkatkan kekenyangan, mendorong rasa penuh yang lebih baik, dan menjadi cara ampuh dalam memangkas bobot tubuh. Tracy Parker, pakar diet kesehatan jantung di British Heart Foundation (BHF) mengatakan temuan ini bisa membantu orang yang mencoba menurunkan berat badan atau berhenti mengudap. Namun lanjutnya, harus diingat cara pemasakan yang lebih sehat. Sebaiknya telur direbus daripada digoreng. Serta hindari menambahkan mentega pada telur orak-arik. (mediaindonesia.com)

Nah, mulai sekarang jangan ragu dan bosan untuk sarapan dengan telur karena sangat baik bagi kesehatan kita dengan kandungan proteinnya yang tinggi, trims telah menyimak artikel mengenai alasan mengapa telur sangat baik untuk sarapan.

Konsumsi teh yang berlebih dapat menyebabkan kanker prostat

Konsumsi teh yang berlebih dapat menyebabkan kanker prostat - Ternyata terlalu banyak konsumsi teh tidak baik kesehatan dapat mengundang penyakit kanker prostat, sebagimana artikel berikut yang saya kutip dari detikhealth berikut. Semua orang pasti sepakat kandungan antioksidan dalam teh bisa mencegah risiko kanker. Namun menurut penelitian terbaru, terlalu banyak minum teh bisa membuat manfaatnya berbalik jadi ancaman kanker prostat pada laki-laki. Penelitian yang dilakukan di Glasgow University tersebut melibatkan lebih dari 6.000 laki-laki dewasa usia 21-75 tahun. Para partisipan diamati selama 40 tahun sejak 1970, mencakup kebiasaan minum teh dan risikonya untuk mengalami kanker prostat.

Dari seluruh partisipan yang dilibatkan, sekitar 25 persen merupakan penggemar berat minuman teh. Dalam sehari, para penggemar teh yang masuk kategori penggemar berat tersebut bisa menghabiskan lebih dari 7 gelas minuman kesukaannya tersebut. Hasil pengamatan selama 4 dasawarsa menunjukkan, 6,4 persen partisipan yang mengonsumsi lebih dari 7 gelas teh setiap hari akhirnya mengalami kanker prostat. Tidak disebutkan angkanya pada partisipan yang lain, hanya dikatakan bahwa angka ini lebih tinggi dari kelompok lain. "Kami tidak tahu apakah teh itu sendiri merupakan faktor risiko, atau jutru penggemar teh jadi lebih panjang umur dan masih hjidup ketika ancaman kanker prostat mulai datang," kata Dr Khasif Shafiqque yang memimpin penelitian tersebut, seperti dikutip dari Dailymail, Selasa (19/6/2012).

Secara keseluruhan, hasil pengamatan memang menunjukkan bahwa penggemar teh cenderung menjalankan gaya hidup yang lebih sehat. Partisipan yang rajin minum teh lebih jarang mengonsumsi alkohol, umumnya tidak gemuk dan memiliki kadar kolesterol yang normal. Shafique mengakui bahwa hasil penelitian ini tidak menyimpulkan bahwa teh adalah penyebab kanker, namun hanya menunjukkan adanya hubungan bahwa penggemar berat mnuman teh cenderung lebih berisiko kena kanker prostat. Apalagi seperti yang diketahui selama ini, kandungan antioksidan dalam teh justru bisa mencegah risiko kanker. (up/ir)

Nah, itulah artikel sekilas tentang Konsumsi teh yang berlebih dapat menyebabkan kanker prostat saya kutip dari detikhealth mudah-mudahan bermanfaat.
0

Inilah Penyebab hilangnya konsentrasi

Inilah Penyebab hilangnya konsentrasi - Berikut ini beberapa penyebab hilangnya konsentrasi sebagaimana artikel yang saya kutip dari detikhealth berikut. Ketika Anda dihadapkan pada tugas sekolah atau suatu pekerjaan yang memeras otak, terkadang Anda kesulitan untuk berkonsentrasi dan membuat pekerjaan Anda tidak optimal. Otak Anda akan mengalami kurangnya konsentrasi ketika Anda dihadapkan pada kondisi tubuh tertentu. Berikut 9 alasan mengapa Anda sulit berkonsentrasi seperti dilansir dari prevention, Selasa (15/5/2012) antara lain:

Kadar hormon dan vitamin yang rendah

Pikiran yang kadang linglung dapat menandakan defisiensi vitamin atau hormon, terutama jika Anda sedang merasa kelelahan. Sebagai contoh, jika Anda kekurangan hormon tiroid, metabolisme tubuh akan melambat, aliran darah berkurang dan fungsi sel otak tidak dapat bekerja optimal. Kurangnya vitamin B-12 dalam tubuh juga memiliki gejala yang sama. Anda dapat memeriksakan perihal defisiensi hormon dan vitamin ke dokter yang ditandai masalah kardiovaskular seperti hipertensi, kolesterol tinggi, sindrom metabolik atau pradiabetes. Jika masalah ini tidak ditangani, dapat menyebabkan penurunan kognitif.

Hormon Anda telah rusak

Wanita yang menjelang masa menopause (perimenopause) akan memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur. Kurangnya konsentrasi adalah keluhan umum dari wanita pada masa ini. Kebanyakan wanita menggambarkannya sebagai perasaan kabur, kosa kata berkurang, dan tidak dapat berpikir jernih. Tanda-tanda lain yang menunjuk ke perimenopause adalah berkeringat di malam hari dan kekeringan vagina.

Anda menggunakan obat-obatan tertentu

Penggunaan obat anti depresan dapat mempengaruhi mood dan konsentrasi Anda. Antihistamin dan obat penenang dapat menyebabkan kantuk, sedangkan antidepresan dan obat-obatan lain yang sejenis dapat menggangu kerja otak. Orang yang menggunakan obat statin kadang-kadang akan kehilangan kejernihan mental. Sebelum memutuskan untuk menggunakan obat-obatan, lebih baik konsultasi terlebih dahulu ke dokter. Tanyakan apakah ada obat yang diketahui menyebabkan gangguan konsentrasi ketika dikonsumsi atau saat Anda berhenti mengonsumsinya.

Anda berhenti merokok

Anda akan mengalami kesulitan berkonsentrasi saat Anda berhenti merokok karena pengaruh nikotin yang telah membuat Anda kecanduan. Tapi hal ini akan berlalu dan kesehatan mental Anda akan segera membaik seiring berkurangnya pengaruh buruk nikotin pada tubuh.

Pola makan yang buruk

Kebiasaan makan yang buruk meningkatkan risiko obesitas, hipertensi, kolesterol tinggi dan penyakit terkait yang dapat merusak fungsi kognitif. Kelebihan berat badan atau obesitas membuat Anda lebih sulit untuk tetap aktif, padahal tubuh yang aktif penting untuk kesehatan otak. Makan ikan dan sayuran serta mengurangi makan daging dan makanan berlemak jenuh akan membuat otak Anda tajam kembali.

Anda terlalu sibuk

Anda mungkin sangat sibuk, sehingga aktivitas otak terlalu divorsir tanpa disertai aktivitas fisik yang dibutuhkan otak. Olahraga meningkatkan produksi zat yang dapat merangsang kerja otak dan memperlambat pembentukan plak yang menyebabkan penyakit Alzheimer. Mulailah berolahraga dan Anda akan merasakan otak lebih tajam dan lebih bisa fokus.

Anda memiliki kecemasan yang berlebihan

Ketika Anda terlalu mencemaskan sesuatu, Anda akan kesulitan berkonsentrasi melakukan pekerjaan Anda. Begitulah cara otak merespon ancaman nyata atau bayangan. Anda menjadi terlalu waspada terhadap lingkungan. Lakukanlah sesuatu yang menyenangkan untuk membersihkan kepala Anda dari hal-hal yang membuat cemas. Berbagi cerita dengan teman dekat juga dapat mengurangi kekhawatiran yang berlebihan.

Ada banyak hal yang perlu Anda lakukan setiap hari

Jika Anda memiliki daftar pekerjaan harian yang terlalu banyak dan membutuhkan daya ingat, bisa berarti Anda akan mengalami kelupaan dan gangguan kerja otak. Orang kadang tidak dapat mengikuti pikirannya karena terlalu banyak beban yang harus diingat di otaknya.

Menderita ADHD

Seseorang dapat menderita Attention Deficit terdiagnosis Hyperactivity Disorder (ADHD) ketika dewasa yang ditandai dengan gejala ketidaksabaran, pelupa dan mengalami kesulitan menyelesaikan tugas kantor. Ketika Anda memiliki masalah dengan konsentrasi, periksakan segera ke dokter untuk mengetahui kemungkinan Anda menderita ADHD (ir/ir) / source : detikhealth.com

Nah, itulah beberapa penyebab atau alasan anda susah melakukan konsentrasi mudah-mudahan bermanfaat, karena konsentrasi sangat penting sekali terhadap hasil kerja kita dalam menyelesaikan tugas sehari-hari.

Manfaat minum kopi untuk kesehatan

Manfaat minum kopi untuk kesehatan  - Dibalik semua efek negatif yang ditimbulkan dari pengonsumsian kopi secara berlebihan, seperti insomnia, ternyata kopi memiliki sifat unik, yaitu mengandung antioksidan yang lebih kuat dibandingkan makanan lain. Dalam sebuah penelitian, manfaat kopi yang diminum dengan sedikit gula bisa memberikan efek positif yang lebih banyak daripada efek negatifnya. Berikut ini beberapa manfaat unik yang bakal Anda dapatkan dari mengonsumsi kopi.

Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Beberapa hasil penelitian telah menunjukkan bahwa, para penikmat kopi tanpa gula memiliki risiko rendah terkena diabetes tipe 2. Menurut sebuah hasil penelitian, wanita menopause yang minum setidaknya 4 cangkir kopi sehari mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2 hinga 50 persen.

Peneliti dari Huazhong University of Scince and Technology menemukan sedikitnya tiga kandungan senyawa alami terkandung dalam kopi, yaitu kafein, asam kafeik dan asam klorogenik. Tiga senyawa inilah yang berjasa menangkal perkembangan racun dari protein terkait risiko diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin, namun senyawa dalam kopi bekerja untuk mencegah proses produksi sel insulin dari kehancuran. Bahkan, manfaat kopi decaffein (kopi dengan kadar kafein rendah) bekerja lebih baik menurunkan risiko diabetes tipe 2. Konsumsi kopi juga meningkatkan kadar protein yang disebut hormon seks pengikat globulin dalam darah (sex hormone binding globulin/SHBG), yang memberikan perlindungan terhadap diabetes tipe 2 pada orang yang memiliki jenis tertentu dari mutasi genetik.

Melawan sel kanker

Menurut Prof. Takayuki Shibamoto, ahli toksikologi lingkungan dari Universitas California, Amerika, menyatakan kopi yang baru diseduh akan memproduksi antioksidan yang penting untuk kesehatan. Para peneliti mengatakan bahwa antioksidan dapat merusak DNA dan membran-membran sel sehingga dapat menyebabkan kanker.

Pada tahun 2011, peneliti Harvard menemukan bahwa perempuan yang minum beberapa cangkir kopi sehari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker endometrium (kanker rahim). Penelitian lain pada tahun 2011 di Harvard menunjukkan, pria yang mengkonsumsi 6 cangkir kopi sehari, memiliki 60 persen lebih rendah terkena kanker prostat, dan 20 persen lebih rendah terkena jenis dari kanker prostat. Selain itu, beberapa penelitian sebelumnya juga mengaitkan minum kopi dengan penurunan risiko kanker usus besar, kanker dubur, kanker mulut dan kanker kerongkongan. Kopi mengandung ratusan senyawa kimia, seperti senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat menurunkan penanda untuk proses kerusakan peradangan. Methylpyridinium, senyawa antioksidan yang sangat aktif karena proses pemanggangan biji kopi, ditemukan hampir dalam semua kopi. Bahkan espresso memiliki 2-3 kali jumlah senyawa antikanker.

Cegah risiko depresi

Menurut sebuah hasil penelitian, mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko depresi. Para peneliti dari Harvard School of Public Health melaporkan, orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih setiap hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah mengalami depresi. Sementara orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi sehari memiliki risiko 15 persen lebih rendah. Ada juga beberapa bukti bahwa kopi melindungi pria dari depresi. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan mood meski dalam jangka pendek. Para peneliti Harvard juga melihat penurunan serupa pada orang depresi yang mengonsumsi minuman ringan berkafein.

Menurunkan risiko demensia

Para ilmuwan masih belum sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan perubahan otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Tetapi para ilmuwan belajar lebih banyak tentang faktor risiko demensia dan kebiasaan minum kopi hangat tampaknya dapat menurunkan risiko. Orang yang mengonsumsi 3-5 cangkir kopi sehari 65 persen lebih rendah untuk mengembangkan demensia. Para peneliti percaya sifat antioksidan dari kopi dapat bekerja untuk mengurangi bentuk demensia vaskular. Minum kopi sudah dikenal melindungi terhadap diabetes tipe 2, penyakit kronis yang meningkatkan risiko demensia.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan efisiensi penghalang darah otak, menggagalkan efek negatif dari kolesterol tinggi pada fungsi kognitif. Ada juga kemungkinan bahwa peminum kopi memiliki lebih banyak energi dan bergerak lebih. Peneliti menunjukkan bahwa olahraga juga merupakan pelindung terhadap demensia.

Melindungi dari penyakit Parkinson

Kopi membantu menurunkan risiko penyakit Parkinson bagi kaum pria. Pria yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi berkafein setiap hari memiliki risiko 25 persen lebih rendah dari Parkinson, dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi atau sedikit minum kopi. Awalnya, peneliti tidak yakin jika kafein cukup bermanfaat melindungi pria dari parkinson. Namun, sebuah riset menemukan sebuah gen yang disebut GRIN2A, yang tampaknya melindungi penikmat kopi dari serangan penyakit Parkinson. (source : id.she.yahoo.com).

Alasan Kenapa Perlunya Tidur Bugil

Jika ditanya, pakaian apa yang paling nyaman dipakai untuk tidur, rata-rata jawaban Anda pastilah: daster atau paduan tank top dan celana pendek. Bahan yang tipis dan minim mengurangi rasa gerah dan membuat Anda bebas bergerak.

Namun, apabila Anda butuh sedikit tantangan, bagaimana jika Anda lepaskan saja busana tidur Anda dan tidur telanjang? Dalam buku The Best Sex of Your Life karya Jennifer Hunt dan Dan Baritchi, digambarkan betapa tidur telanjang memberikan banyak manfaat. Sentuhan bahan seprai yang lembut pada kulit, atau sentuhan kulit Anda dan pasangan, akan mendorong peningkatan kehidupan seksual Anda. Simak berbagai manfaat lainnya sebagai berikut:

Melepaskan oksitosin
Hormon oksitosin dilepaskan ketika terjadi kontak kulit dengan kulit. Ketika kulit bersentuhan dari kepala hingga kaki sepanjang malam, Anda akan mendapatkan arus hormon yang bermanfaat. Beberapa manfaat oksitosin, antara lain, meningkatkan rasa sejahtera, menurunkan detak jantung, mengurangi hormon stres, meningkatkan rasa percaya, dan tentunya, dorongan seksual.

Bikin "mood" untuk bercinta
Banyak perempuan menolak berhubungan seks karena sedang enggak mood. Penyebabnya bisa karena kelelahan, takut anak sewaktu-waktu terbangun, atau apa pun yang mengganggu pikiran Anda. Padahal, menolak berhubungan hanya membuat perempuan merasa kesepian dan diacuhkan. Karena itu, sebaiknya Anda yang mengubah mood tersebut untuk bercinta. Caranya, meringkuk di bawah selimut dengan bodysuit yang sudah Anda miliki sejak lahir itu. Rasa berdesir pada kulit akan memberikan rangsangan seksual yang Anda butuhkan.

Terlihat erotis
Pria mana pun tak akan tahan melihat sang istri meringkuk di sisinya tanpa busana. Hal itu menjadi semacam undangan untuknya guna berhubungan seksual.

Menciptakan hasrat
Salah satu alasan utama perempuan tidak ingin berhubungan seks adalah ketimpangan dalam relasinya dengan pasangan. Ketika Anda merasa terpisah dari pasangan, Anda mungkin juga kehilangan hasrat untuknya. Nah, tidur telanjang bisa membantu mengatasi hambatan tersebut.

Menimbulkan ikatan
Ketika saling bersentuhan kulit di tempat tidur, Anda bisa meningkatkan rasa ikatan di antara Anda dan pasangan. Ingatlah ketika baru pertama berpacaran atau baru menikah dulu, inginnya selalu bersentuhan, kan? Semakin Anda menyentuh, Anda semakin merasa dekat dengan pasangan. Ikatan yang meningkat sama artinya dengan semakin sering bercinta.

Lebih sehat
Lebih sering berhubungan seks memberikan banyak manfaat kesehatan dan perkimpoian pun lebih berpeluang untuk bertahan lama. Anda tidak perlu bercinta setiap hari (kecuali Anda berdua memang menginginkannya), cukup beberapa kali saja dalam seminggu. Menghabiskan waktu setengah hingga satu jam sehari untuk bercinta bisa menjadi olahraga yang menyenangkan bagi Anda. Anda akan merasa lebih puas dengan hidup Anda, lebih bugar, dan lebih sehat!

10 Cara Mudah Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami dengan Cepat

Cara Mudah Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami dengan Cepat - Memiliki gigi nan putih bersih dan terawat adalah keinginan setiap insan untuk mempercantik penampilannya. Selain itu juga akan mendukung kepercayaan dirinya untuk memberi senyuman pada orang lain(dalam hal positif lho ya ? hehehe). Namun, apa jadinya jika gigi kita terlihat kuning ? Oww, pastinya kepercayaan diri untuk tersenyum akan berkurang. Dan Senyuman yang seharusnya indah berseri menjadi terhalangi oleh gigi yang terlihat menguning. Selain itu dengan gigi yang kuning orang akan mengira bahwa kita kurang rajin, kurang menjaga kebersihan.Maka dari itu mulai sekarang Anda musti rajin-rajin dan teratur merawat gigi.

Gigi yang menguning bisa disebabkan oleh berbagai hal, meskipun telah rajin-rajin mennyikat gigi secara teratur tapi tetap saja gigi terlihat kuning yang berakibat mengurangi penampilan. Memang sekarang ini sangat banyak produk yang menawarkan untuk memutihkan gigi dengan cepat, namun Anda jangan mudah percaya karena pemutih gigi yang berbahan kimia justru malah bisa menyebabkan masalah pada gigi dan gusi.

Sebelum kita mengetahui cara mengatasi gigi yang kuning dan tidak enak dilihat, hehehe. ada baiknya jika kita mengoreksi terlebih dahulu penyebab yang mungkin ada pada diri kita, sehingga gigi terlihat menguning :

• Malas-malasan dalam menyikat gigi
• Praktek menyikat gigi yang salah.
• Terlalu banyak mengkonsumsi kafein pada kopi dan teh.
• Perokok aktif.
• Menggunakan obat pemutih gigi yang tidak cocok.

Tips Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami

1. Kulit Jeruk
Kulit jeruk ternyata juga memiliki khasiat untuk memutihkan gigi yang kuning. Dan caranya sangat mudah yaitu hanya dengan menggosokan kulit jeruk pada gigi anda. Namun, bagi anda yang memiliki gigi yang sensitif kulit jeruk ini sangat tidak dianjurkan .

2. Arang
Arang kayu sudah digunakan oleh banyak orang untuk memutihkan gigi pada zaman dahulu kala. Namun anda harus berhati-hati ketika menggunakannya. Tidak boleh terlalu berlebihan karena justru dapat merusak gigi dan gusi.

3. Siwakan
Siwak adalah alat atau dahan pohon yang digunakan oleh orang-orang jaman dulu untuk membersihkan gigi sejak dulu. Namun, usahakan gunakan siwak yang batangnya tidak terlalu kasar dan keras karena bisa merusak gigi dan gusi.

4. Buah dan sayur
Mengkonsumsi buah-buahan dan sayur seperti apel, stroberi dan wortel dipercaya memiliki kandungan yang bisa memutihkan gigi anda. Caranya dengan memakan dan mengunyah buah dan sayuran tersebut seperti biasa.

5. Ramuan daun salam dan Kulit Jeruk
Anda juga bisa menggunakan ramuan tradisional untuk memutihkan gigi. Caranya dengan menggunakan daun salam dan juga kulit jeruk. Keringkan daun salan serta daun jeruk dengan cara dijemur, setelah kering kemudian tumbuk halus lalu tambahkan sedikit air sehingga menjadi sebuah pasta. Selanjutnya tinggal anda pakai sebagai pengganti pasta gigi.

6. Strawberry
Selain enak dimakan, ternyata strawberi juga berkhasiat untuk memutihkan gigi secara alami. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran seperti buah strawberry, apel, wortel, dan seledri juga bermanfaat sebagai bahan alami pemutih gigi. Anda tidak perlu membuat ramuan khusus, tinggal dikonsumsi seperti biasa, dan gigi anda akan terlihat sehat dan putih.

7. Lemon dan Garam
Butlah pasta gigi yang dibuat dari bahan alami yaitu dari jus lemon yang ditambah sedikit garam. Pasta gigi alami yang satu ini dipercaya membantu memutihkan gigi Anda. Tapi ingat jangan terlalu sering, karena garam dapat merusak lapisan gigi.

8. Biji Buah Pinang
Biji buah pinang bermanfaat untuk merawat gigi kita. Biji buah pinang diyakini oleh masayarakat dulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali. Dan tunggu hasilnya. Oh iya, selain dapat memutihkan gigi, biji pinang juga dapat memperkuat gigi lho!

9. Susu
Tahukah anda, beberapa produk susu yang terjual di pasaran seperti keju atau jenis makanan lain (yogurt) yang mengandung kalsium yang tinggi akan sangat baik dikonsumsi untuk membantu memutihkan dan menguatkan gigi kita. Jadi perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi terutama susu.

10. Sikat Gigi Teratur
Tips terakhir yaitu usahakan anda menyikat gigi setiap hari sebanyak 3x, atau minimal 2x sehari  yaitu pada pagi hari, siang dan pada malam hari sebelum anda tidur, dan jangan lupa pilihlah sikat gigi yang aman untuk gusi anda. Menyikat gigi yang baik minimal memerlukan waktu selama 3 menit untuk waktu normalnya. Menyikat gigi juga tidak perlu keras-keras karena dapat merusak gusi anda. Lakukan kebiasaan baik ini secara rutin agar kesehatan gigi anda tetap terjaga.


Baca juga :
Cara  Ampuh Mengatasi Gigi Ngilu Dengan Cepat


Demikian artikel dari kami mengenai Cara Mudah Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami dengan Cepat, silahkan dicoba dan semoga bisa berhasil menjadikan gigi Anda menjadi lebih putih dan sehat. Salam suskes ^_^.

7 Cara Mudah Mengatasi Rambut yang Sering Rontok dengan Cara Alami

Cara Ampuh Mengatasi Rambut yang Sering Rontok Parah - Rambut merupakan salah satu aset terpenting untuk menjaga penampilan seseorang. Ada yang merawat rambut untuk penampilan, kesehatan, untuk modeling dan lain-lain. Pepatah mengatakan " Rambut adalah mahkota ", istilah ini tidak hanya untuk kaum perempuan saja, lelaki pun juga seperti itu. Selain itu dengan kita memiliki rambut, kulit kepala kita juga akan terlindungi dari panasnya terik matahari dan dinginnya cuaca yang dapat berpotensi tinggi membuat kepala kita yang merupakan bagian terpenting dari tubuh kita ini sakit. Selain itu jika kita hidup tanpa memiliki rambut kepala, selain berbahaya untuk kesehatan juga dapat mengurangi penampilan seseorang dan kebanyakan akan merasa kurang percaya diri pada penampilannya sendiri.

Oleh karena itu, kira musti merawat dan menjaga kesehatan rambut kita agar terhindar dari masalah-masalah seperti ketombe, rontok, bercabang, kemerah-merahan, dan lain-lain. Rambut yang rontok akan membuat risau jika terus menerus dibiarkan dan tidak ditangani, apalagi jika berjilbab. Untuk itu kita musti tahu penyebab dan cara mengatasi masalah rambut rontok tersebut. Berikut beberapa penyebab dari rambut rontok :

Beberapa Penyebab Rambut Yang Sering Rontok  

1. Faktor Genetik
Faktor genetik atau keturunan menrupakan penyebab yang mungkin tidak akan bisa dihindari lagi, karena merupakan turunan atau pemberian gen dari ayah atau kakeknya. salah satu cara mengatasinya adalah dengan memperlambat proses kebotakan yang akan terjadi.

2. Kurang Menjaga Kesehatan Rambut
Diakibatkan oleh kondisi rambut dan kulit di daerah kepala tidak sehat, akibatnya muncul ketombe dan membuat rambut menjadi rontok hingga mengalami resiko terburuk yaitu kebotakan.

3. Obat-obatan
Obat-obatan merupakan salah satu bahan kimia yang sangat tinggi efek sampingnya jika dikonsumsi secara jangka panjang. Ada juga obat yang malah berpotensi membyebabkan kerontokan pada rambut. Namun, jika konsumsi obat tersebut tidak digunakan lagi maka rontok yang sedang dialami akan segera berhenti.

3. Penyakit
Penyakit yang diderita seseorang juga dapat menjadi salah satu penyebab kerontokan rambut. Contohnya seperti Diabetes dan lupus yang berpotensi mengakibatkan rambut rontok

4. Stress
Pikiran yang stress atau diluar kendali juga dapat mengakibatkan rambut menjadi rontok. Stress merupakan beban rohani yang dialami seseorang yang melebihi batas maksimal kemampuan rohani itu sendiri, akibatnya perbuatan yang dilakukan diluar kendali kesadaran. Ketika seseorang mengalami stress bukan hanya pikiran saja yang merasa pusing dan letih, tapi tubuh penderita pun juga akan merasakan dampaknya. Salah satunya
yaitu hormon pada rambut akan menjadi tidak berfungsi. Pada saat itu juga tidak akan memproduksi rambut baru lagi yang akibatnya rambut akan rontok, karena tidak ada rambut yang menggantikannya.

5. Hamil
Pada saat seorang wanita sedang hamil maka akan mejadi faktor yang membuat rambut rontok. Namun, dengan asupan gizi dan nutrisi yang baik, diharapkan rambut rontok yang sedang dialami bisa cepat berakhir

6. Kekurangan Kalori dan Nutrisi
Jika protein, kalori dan nutrisi rambut yang diterima oleh tubuh kurang maka akan menyebabkan rambut rontok, sehingga rambut menjadi tidak sehat lemah dan akhirnya rontok ,misalnya pada saat proses diet, namun untuk mengatasinya konsumsilah makanan yang seimbang dan bergizzi tinggi

Cara Mengobati Rambut Rontok Secara Ampuh

1. Lidah Buaya
Tanaman Lidah Buaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat bermanfaat untuk membantu menyuburkan rambut dan menjaga agar kulit kepala anda tetap sehat.  Untuk mengatasi rambut rontok dengan kulit buaya, caranya cukup mudah, sahabat hanya perlu menyediakan beberapa helai daun lidah buaya, kemudian ambil lendir yang ada didalam daun lidah buaya tersebut. Lalu jadikan sebagai pengganti sampo disetiap kali anda hendak keramas / mandi.

2. Pijatan Lembut di Kepala
Melakukan pijatan dikepala juga dapat membantu merangsang sirkulasi darah dan membantu menjaga folikel rambut tetap aktif. Terlebih lagi jika menggunakan beberapa tetes minyak sessensial lavender, almon atau wijen dalam pemijatan. Jika anda belum bisa melakukan pemijatan sendiri, mintalah bantuan pada teman atau siapapun yang sudah berpengalaman, agar anda bisa merasa rilex dan hasil yang didapat bisa maksimal.

3. Daun Seledri
Daun seledri mengandung beberapa vitamin seperti, zat besi, kalsium, vitamin A, natrium dan vitamin B yang dapat bermanfaat untuk menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, lebih kuat dan lebih berkilau. Cara penggunaannya mirip dengan menggunakan lidah buaya, yaitu dijadikan sebagai pengganti samphoo.

4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung anti oksidan yang sangat bermanfaat untuk mengurangi, mencegah dan mengatasi rambut rontok, meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga agar kondisi rambut kita tetap sehat.

5. Madu
Madu sudah lama terkenal dengan kemajuran khasiatnya, tidak terkecuali khasiatnya pada rambut. Madu dapat bermanfaat untuk menyuburkan rambut dan menjadikan rambut lebih kuat. Cara menggunakannya yaitu dengan cara mengoleskan madu secukupnya pada seluruh permukaan kulit kepala dan rambut dengan sambil melakukan pemijatan selama kurang lebih 10 menit. Lakukan cara ini setiap hari agar mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Alpukat
Alpukat ini mengandung banyak nutrisi dan asam lemak, yang juga cocok untuk mengatasi rambut kering. Cara menggunakannya terlebih dahulu hancurkan alpukat di dalam mangkuk dan lalu aduklah sampai menjadi pasta kental. Setelah itu, usapkan pada rambut menyeluruh mulai dari akar hingga ujung rambut. Biarkan selama sekitar 20 menit. Bersihkan rambut dengan menggunakan samphoo, kemudian bilas hingga bersih.

7. Yoghurt
Yoghurt juga bermanfaat untuk mengobati rambut rontok. Caranya, yaitu gunakan yoghurt sebagai masker rambut rontok Anda. Diamkan beberapa menit. Lalu bilas hingga bersih.Lakukan cara ini setiap minggu sekali untuk memperoleh hasil yang maksimal.

 

Baca Juga : 

Cara Mengatasi Rambut Bercabang Secara Alami

5 Cara Ampuh Agar Rambut Lurus Secara Alami 

Cara Menghilangkan Ketombe pada Rambut Secara Alami

Cara Mengatasi Rambut Beruban pada Usia Muda

Demikian itu beberapa tips mengenai Cara Ampuh Mengatasi Rambut yang Sering Rontok Parah, silahkan dicoba tips ini dan semoga bermanfaat ^_^.

Cara Jitu Menghilangkan Kantung Hitam Pada Mata

Sharing Information - Kantung Hitam pada Mata atau sering disebut Mata Panda,adalah salah satu kelainan pada kulit,kejadian ini biasanya di karenakan kurang tidur sehingga wajah akan terlihat kusam dan  terlihat wajah yang lesu. Sehingga tidak jarang akan timbul kantung mata pada wajah

Bagi anda yang mengalami masalah ini dan orang yang sangat menjaga penampilan, pastinya anda ingin sekali untuk menghilangkanya,karena sangat menggangu penampilan Berikut ini 5 Cara Alami menghilangkan kantung mata yang bisa anda praktekan untuk mengatasi masalah tersebut, dan tentunya cara berikut akan lebih mudah di lakukan karena menggunakan bahan alami yang sudah sering kita jumpai,silahkan disimak

 5 Cara Menghilangkan Kantung  Hitam Pada Mata

1) Kompres Wajah dengan Es Batu
Langkah sederhana berikut akan membantu anda mengurangi kantung hitam pada Mata,coba praktekan cara ini di kala menjelang tidur siang atau malam,maka setelah bangun tidur mata pun akan terasa lebih rilex.Walaupun dibilang cara ini kurang efektif,namun tetap bisa anda coba untuk mengurangi sedikit demi sedikit kantung hitam pada mata

2) Gunakan Parutan Bengkoang
Karena nutrisi yang terkandung di dalamnya ini, buah ini juga akan bermanfaat bagi  anda yang ingin menghilangkan kantung hitam pada mata.Vitamin B1 dan C,kandungan air di dalamnya buah ini dapat menyegarkan mata.Cukup dengan menempelkan parutan bengkoang pada mata selama kurang lebih 10 samapai 15 menit secara rutin, dan lihat perkembanganya

3) Irisan Mentimun
Mentimun mempunyai kandungan Astrigent sehingga buah ini dapat melancarkan peredaran darah yang dapat membantu menghilangkan gelap di sekita mata. Caranya iris mentimun secukupnya,lalu tempelkan ke area mata dengan terpejam sambil tidur. Bisa juga sebelum mentimun di pakai di masukkan ke lemari es terlebih dahulu untuk menambah sensasi menyegarkan.

4) Kompres dengan Kantong teh celup bekas
Caranya ambil kantung bekas teh,lalu rendam pada air dingin,kemudian kompreskan ke area mata yang hitam. Kantong teh celup bekas dari teh hijau dan hitam ternyata dapat digunakan untuk menghilangkan mata panda karena,di dalamnya mengandung zat tannin yang berguna untuk memperlancar pembuluh darah dan bisa mengencangkan kulit.

5) Tidur yang Cukup
Langkah terakhir yang bisa anda coba yaitu tidur dengan teratur,jangan sering begadang di malam hari.
Biasanya inilah penyebab umum yang dapat menyebabkan munculnya kantung mata hitam


Bagaimana ingin mencoba salah satu langkah di atas? Jika anda mempunyai kantung hitam di sekitar mata dan ingin menghilangkannya,silahakan coba salah satu cara di atas,dan lakukan secara rutin agar perkembanganya lebih terlihat

Sekian dulu artikel tentang Cara Jitu Menghilangkan Kantung Hitam Pada Mata, Semoga menambah wawasan bagi anda

Baca juga artikel terkait berikut :
6 Cara Ampuh & Mudah Menjaga Kesehatan Mata
5 Cara Perawatan Kesehatan Mata Anda dengan Kebiasaan Baik

Cara dan Langkah-langkah Mudah Facial Wajah Alami di Rumah

Cara dan Langkah-langkah Facial Wajah Alami di Rumah -Dengan melakukan perawatan wajah, seperti Facial wajah dengan rutin dan tlaten maka akan kita dapatkan wajah yang putih, bersih dan cerah. Namun biaya yang dikeluarkan untuk melakukan perawatan Facial wajah dirumah ini akan sedikit merogoh kantong anda agak dalam, karena biayanya yang mahal. Namun, saat ini berbagai pasar telah banyak menyediakan bermacam-macam produk perawatan kulit, sehingga dengan mudah kita lakukan perawatan yang alami dan sehat di rumah serta biaya yang ekonomis.  Nah langsung saja buat Anda yang ingin melakukan perawatan wajah Facial dirumah, berikut reviewnya.

 

1. Mengkondisikan Wajah Keadaan Bersih
Langkah pertama yang musti dilakukan pertama kali untuk facial sendiri di rumah adalah membasuh wajah dengan air hangat. Air hangat ini sangat berguna untuk membuka pori-pori wajah, sehingga kulit wajah akan lebih mudah di bersihkan. Sebaiknya saat membersihkan wajah, pilihlah pembersih yang oil-baseb, karena produk oil-based dapat menmbersihkan minyak serta kotoran yang terdapat pada wajah dengan baik.
 

Dan saat membersihkan wajah disarankan untuk mengaplikasikan dengan gerakan memijat selama 3 menit. Sebaiknya Anda melakukan gerakan memijat ini pada setiap kali membersihkan wajah, tidak hanya saat facial saja. Karena gerakan memijat dengan lembut ini bermanfaat membersihkan kotoran yang membandel sehingga kulit akan terlihat cerah. Praktik Pijatan lembut yaitu dengan tekanan lembut serta gerakan jari memutar dari arah dalam, menuju arah luar wajah. Jangan sampai terlalu keras hingga kulit terasa tertarik. Tapi, pijat-pijatlah secara lembut di area mata. Setelah itu hapuslah dengan menggunakan handuk bersih hangat / tisue.

2. Mengelupas Kulit Mati
Pada langkah berikutnya, pada kondisi kulit wajah yang sedikit lembab gunakannlah produk exfoliator. Yaitu dengan cara menggosokan kulit dengan memakai gerakan dari arah bawah ke atas agar kulit mati segera terkelupas. Jangan sampai terlampau atas menggosok terlalu keras. Namun perlu diperhatikan pengggunaan produk pembersih wajah yang sifatnya sebagai exfoliator (mengandung scrub) sebaiknya tidak lebih dari 1x/2x seminggu, karena dapat merusak kulit. Setelah selesai bilas dengan air hangat. Lalu keringkan dengan handuk bersih.

3. Penggunaan Masker Wajah

Selanjutnya, lakukan pembubuhan masker pada wajah. Adapun masker yang dipakaikan sesuai dengan jenis kulit Anda,  Misalkan kulit Anda sedang berjerawat gunakanlah masker jerawat, atau bila kulit wajah kusam dapat memakai masker vitamin C. Anda juga bisa mengaplikasikan masker buatan sendiri dan alami, misalkan lidah buaya, madu, jeruk, tomat, dll. Janganlah lupa pula untuk membubuhkan kantong teh celup (chamomile) yang telah direndam di dalam air hangat ke mata Anda ketika menunggu masker mengering. Tunggu hingga 15-20 menit, lalu bilas wajah hingga bersih. Lalu keringkanlah dengan cara menekan kain flanel bersih dan dingin pada kulit selamat 30 detik untuk menutupi pori-pori, mencegah jerawat, dan menhidrasi kulit.

4. Melembabkan Wajah
Langkah terakhir untuk facial wajah dirumah ini adalah dengan membubuhkan krim pelembap wajah yang sesuai dengan kulit wajah. Untuk mencerahkan wajah dan menjaga kelembapan saat keluar dari rumah.

 

Note : "Lakukan secara rutin seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang optimal, dan jika alat dan bahan diatas sulit deitemukan ditempat anda, anda bisa menggantinya dengan sejenisnya"

Secara garis besar facial wajah dirumah adalah...

1. Membersihkan wajah dengan krim permbersih lalu uapi dengan air panas

2. Setelah pori-pori terbuka lakukan pengangkatan kulit mati

3. Bubuhkan masker 15-20 menit, lalu basuh hingga bersih

4. Lapisi dengan krim pelembab

Baca Juga :

 10 Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat dari Wajah dengan Cepat dan Alami

 Cara Paling Ampuh Menghilangkan Komedo Di Hidung

 13 Cara Paling Ampuh Merawat Wajah Secara Alami dan Mudah

 Cara Agar Bibir Terlihat Merah Secara Alami Tanpa Lipstik

 

Nah, Cukup mudah bukan ??? silahkan anda mencoba Cara dan Langkah-langkah Facial Wajah Alami di Rumah diatas, dengan biaya yang ramping dan sehat alami.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ^_^

Tips Ibu Hamil Saat Berkendara

Wanita hamil terkadang merasa ribet serta bingung apabila ingin bepergian menggunakan motor.

Ada yang beranggapan bahwa wanita hamil tidak diperbolehkan naik motor tetapi ada juga yang memperbolehkannya.

Setiap orang mempunyai pendapat yang tidak sama mengenai hal ini (wanita hamil naik motor ).

Beberapa pendapat mengatakan:

• Wanita hamil tidak diperbolehkan naik motor dengan alasan resiko terhadap janin dalam kandungan.
• Masih muda kandungannya dan ditakutkan resiko keguguran bisa mengancam.

Ada juga yang berpendapat bahwa wanita hamil boleh - holeh saja naik motor asalkan usia kandungan sudah besar karena pada usia kandungan ini kondisi janin sudah dianggap kuat. Sebenarnya untuk masalah kuat atau tidaknya janin tidak bisa diukur dengan usia kandungan yang masih muda atau sudah tua. Masing masing individu memiliki stamina atau daya tahan tubuh yang tidak sama. Ada juga yang meskipun usia kandungan sudah tua tetapi masih tetap dalam pengawasan dokter dengan alasan janin yang lemah dan tidak sekuat janin lain.

Lalu bagaimana dengan aktifitas yang harus tetap dilakukan oleh seorang ibu hamil yang mau tidak mau harus menggunakan motor sebagai alat transportasi setiap harinya?

Sebenarnya tidak ada larangan khusus bagi seorang ibu hamil untuk  naik motor, dengan syarat

• Standar keamanan berkendara motor tetap dilaksanakan seperti memakai helm , memakai jaket / sweater.
• Gunakan masker untuk terhindar dari polusi udara.

Apabila ibu hamil ingin mengendarai motor sendiri maka hal yang perlu diperhatikan adalah

• Standar keamanan pengendara motor harus tetap dipakai.
• Gunakan masker karena ibu hamil memiliki stamina tubuh yang berbeda dengan ibu ibu lainnya (ibu yang tidak hamil , sehingga sangat rentan terhadap terhadap penyakit.
• Memakai korset. Fungsi dari korset sebenarnya tidak hanya untuk sarana diet agar perut kelihatan langsing akan tetapi untuk ibu hamil korset berfungsi untuk menahan goncangan - goncangan pada saat mengendarai motor. Penggunaan korset harus disesuaikan dengan usia kandungan.  Jangan sampai usia kandungan yang sudah besar tetapi menggunakan korset dengan ukuran yang kecil. Begitu juga sebaliknya.
• Gunakan sepatu flat agar pada saat sewaktu waktu berhenti masih tetap nyaman dan aman. Hindari menggunakan sepatu ber hak tinggi karena bisa berpengaruh terhadap keseimbangan.
• Pakailah sarung tangan agar tangan tidak licin apabila melakukan perjalanan yang lumayan jauh.  Karena jika tangan licin maka akan berpengaruh terhadap terhadap kegiatan gas, rem dan stang motor.

Posisi pada saat membonceng juga harus diperhatikan.  Posisi yang dianggap baik bagi ibu hamil adalah

• Pada saat membonceng , posisi yang paling pas adalah ngangkang.
• Kedua kaki dipijakkan dengan benar.
• Kedua tangan memegang orang yang didepan dengan erat. Jangan asal asalan berpegangan karena jika sewaktu waktu di rem maka akan tetap aman.

Ketika usia kandungan sudah besar maka akan berpengaruh juga pada saat membonceng. Perut ibu yang sangat besar pasti akan menghalangi ibu dan orang yang berada didepannya ketika ingin berpegangan. Dalam kondisi seperti ini maka diperbolehkan untuk duduk menyamping.

Tapi ingat ....!!!! Kondisi hamil maupun tidak hamil sebenarnya membonceng menyamping adalah tidak aman. Kestabilan pengendara motor akan terganggu.

Yang perlu diperhatikan jika ingin membonceng menyamping adalah pengendara yang didepan harus menyadari bahwa yang diboncengin adalah seorang ibu hamil.

Semoga bermanfaat ya.....

Zat Besi Bisa Berubah Menjadi Racun

Jika mempunyai balita, pasti mama sedikit agak bingung dalam memasak. Untuk sayur bagi papa ataupun buat mama sendiri pastinya ingin ada rasa cabenya, sedangkan si anak pasti belum bisa makan yang terasa pedas meskipun cuma pedas sedikit. Kadang banyak mama yang egois yang hanya memasak sayur pedas dan si anak cuma di gorengin telor saja atau malah makan mie instan tiap hari ????   Kalau telor sih tidak begitu masalah tapi kalau yang dikonsumsi anak adalah mie, ini yang akan membahayakan anak dalam jangka waktu yang panjang kedepannya.   Paling tidak ada sayuran yang masuk ke tubuh anak untuk setiap harinya. Buatkanlah sayur yang mudah dan cepat penyajiannya. Seperti sayur bayam dan wortel misalnya. Tapi perlu diperhatikan juga kalau harus memasak sayur bayam. Sayur bayam tidak bisa tahan lama dan tidak boleh dipanaskan kembali. Jadi usahakan sekali masak maka harus sekali habis juga. Bagaimana caranya? 

Jika mama membeli satu ikat bayam, maka bila hanya untuk dikunsumsi buat balita mama tak perlu dimasak semuanya.  Masaklah setengah dari ikatan teresebut.  Masak bayam kan tidak membutuhkan waktu yang lama, jadi apabila pada siang hari atau sore hari ingin memasak kembali bayamnya maka yang setengah tadi kan bisa dimasak kembali.   Kenapa ya sayur bayam tidak boleh dipanaskan?  Kenapa  sayur bayam tidak boleh dihidangkan setelah 5 jam kemudian ?  

Jika bayam dipanaskan maka zat besi yang terkandung didalamnya akan teroksidasi  yang pada akhirnya zat besi tersebut kan berubah menjadi racun. Hem..... serem kan...?????  demi buah hati kita alangkah baiknya kita benar-benar memperhatikan apa saja yang masuk ke tubuh anak. Pengetahuan mama tentang makanan ataupun hal yang lainnya yang menyangkut tentang pertumbuhan anak sangat diperlukan. Banyak-banyaklah mencari ilmu, sekarang sudah sangat canggih. Apa yang ingin kita tahu tinggal ketik saja di google sudah pasti lengkap semua ada jawabannya.

Semangat ya mama.....

Manfaat antioksidan terhadap tubuh kita

Apa yang dimaksud dengan antioksidan? Antioksidan merupakan sekelompok substansi yang dapat membantu sel-sel tubuh dalam mengatasi kerusakan. Tubuh kita sendiri sebetulnya sudah memproduksi antioksidan alamiah, namun agar lebih optimal lagi kita juga harus mengambil manfaat antioksidan yang terkandung dalam berbagai sumber diluar tubuh kita. Antioksidan bekerja untuk menstabilkan kelebihan radikal bebas dalam tubuh. Tanpa antioksidan yang cukup, reaksi negatif yang disebabkan oleh radikal bebas dapat merusak atau menghancurkan seluruh sel tubuh anda. Meskipun belum ada penelitian lanjutan, namun radikal bebas diyakini dapat memicu berbagai macam penyakit pada saat anda menginjak usia tertentu.

Yang dimaksud dengan radikal bebas adalah hasil dari proses oksidasi alami di dalam tubuh. Dalam jumlah normal, radikal bebas tidak terlalu memiliki efek negatif bagi tubuh, bahkan berguna untuk membakar kalori. Tapi jika jumlah radikal bebas lebih banyak daripada antioksidan alamiah, maka saat itulah tubuh memerlukan tambahan antioksidan dari luar yaitu dari makanan dan minuman tertentu, atau dari suplemen. Kelebihan kadar radikal bebas itu sendiri bersumber dari hal-hal yang kita temukan dalam aktivitas kita sehari-hari, mulai dari pakaian yang kita kenakan, beberapa jenis logam tertentu (seperti besi), asap rokok, polusi udara, obat-obat tertentu, racun, highly processed foods dan bahan tambahan makanan, paparan sinar ultraviolet, serta radiasi.

Apa manfaat antioksidan terhadap tubuh kita? Berubahnya minyak menjadi tengik dan berubahnya warna coklat pada apel setelah dikupas adalah contoh proses oksidasi. Kedua hal tersebut dapat dicegah dengan pemberian antioksidan. Pencoklatan pada apel setelah dikupas atau pada just apel terjadi karena senyawa polifenol teroksidasi, bentuk polifenol teroksidasi ini nantinya dapat bergabung satu sama lain membentuk senyawa makromolekul berwarna coklat, dimana senyawa makromolekul ini nantinya bisa membuat jus apel menjadi keruh. Hal ini tentu saja tidak diinginkan di industri sebab akan mengurangi nilai estetika sebuah produk. Uraian diatas adalah contoh manfaat antioksidan bagi industri.

Lalu apa manfaat antioksidan bagi tubuh kita? Tubuh kita terdiri dari triliunan sel. Disetiap sel terjadi reaksi metabolisme yang sangat kompleks. Diantara reaksi metabolisme tersebut melibatkan oksigen, seperti yang kita ketahui oksigen adalah unsur yang sangat reaktif. Keterlibatan oksigen dalam reaksi metabolisme di dalam sel dapat menghasilkan apa yang disebut sebagai “reaktif spesies oksigen” seperti H2O2, radikal bebas hydroksil (·OH), dan anion superoksida ( O2-).

Molekul-molekul ini memang diperlukan tubuh misalnya untuk menjalankan sistem metabolisme dan memberi signal pada sistem syaraf akan tetapi apabila jumlahnya berlebihan seperti pengaruh gaya hidup (merokok, stress, konsumsi obat, polusi lingkungan, pengaruh zat kimia tertentu pada tubuh, radiasi, dll) maka dapat merusak sel dengan cara memulai reaksi berantai lipid, mengoksidasi DNA dan protein. Oksidasi DNA berakibat adanya mutasi dan timbulnya kanker sedangkan oksidasi protein mengakibatkan nonaktifnya enzim yang dapat menghambat proses metabolisme. Disinilah pentinganya kita engkonsumsi antioksidan.

Apa saja sumber-sumber antioksidan? Disamping sebagai sumber nutrisi, beberapa vitamin juga memiliki kandungan antioksidan, seperti vitamin A-Carotene, vitamin C dan vitamin E. Selain vitamin-vitamin tersebut, ada beberapa jenis antioksidan yang dihasilkan oleh tanaman. Berikut ini adalah diantaranya :

• Polyphenols, merupakan bagian tak terpisahkan dari kebanyakan tanaman. Kelompok polyphenols yang dikenal sebagai flavonoid memiliki manfaat antioksidan yang paling efektif.
• Carotenoids menghasilkan warna merah, kuning dan jingga pada tanaman. Termasuk dalam Carotenoid adalah A-carotene, lycopene dan lutein.

Lantas, dimana saja kita bisa memperoleh antioksidan seperti yang telah dijelaskan diatas? Vitamin E bisa diperoleh dengan mengkonsumsi minyak sayur, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, daging merah, daging unggas dan ikan. Sedangkan vitamin C, selain terkandung dalam berbagai buah-buahan (khususnya macam-macam jeruk dan beri), juga bisa ditemukan pada sayuran, terutama jika dikonsumsi mentah atau dimasak sebentar. Dan untuk mendapatkan manfaat dari A-carotene serta carotenoids lainnya, yang patut dikonsumsi adalah sayuran berwarna kuning, jingga dan hijau tua seperti labu, wortel dan bayam. Terakhir, Polyphenols (khususnya flavonoids) dapat dengan mudah anda peroleh dari teh, kakao serta anggur merah.

Sumber lain kandungan antioksidan yang tinggi adalah manggis yang dikemas dalam bentuk jus manggis xamthone plus. Sebuah penelitian di Singapura menunjukan bahwa sifat antioksidan pada buah manggis jauh lebih efektif bila dibandingkan dengan antioksidan pada rambutan dan durian. Xanthone tidak ditemui pada buah-buahan lainnya kecuali pada buah manggis, karena itu manggis di dunia diberikan julukan “Queen of Fruit” atau si ratu buah. Dari berbagai penelitian kandungan xanthone dan derivatnya efektif melawan kanker payudara secara in-vitro, dan obat penyakit jantung. Kasiat garcinone E (devirat xanthone) ini jauh lebih efektif untuk menghambat kanker bila dibandingkan dengan obat kanker seperti flaraucil, cisplatin, vincristin, metohotrexete, dan mitoxiantrone. Untuk manfaat dari xamthone plus secara detail silahkan klik agen xamthone plus

Pengertian Lompoma

Akhirnya lega juga setelah jumat kemarin melakukan operasi bius lokal. Di jidat mama qiral ada benjolan sebesar setengah jengkol yang kira kira diameternya 4cm.  Sebenarnya benjolan ini sudah lama sekali kelihtan di jidat, tetapi karena tidak berasa sakit dan tidak mengganggu organ tubuh yang lain, maka selama ini ya cuma dibiarkan saja. Kalau diingat - ingat mungkin sekitar 5 tahun. Pertumbuhannya sangat sangat lambat, karena alasan itulah mama tidak pernah menghiraukan atau menyepelekannnya.

Akhir - akhir ini banyak sekali orang yang setiap kali bertemu selalu saja bertanya tentang benjolan di jidat. Kena apa? Kejedot ya?.....begitulah pertanyaan yang hampir sama di setiap orang. Lama-lama berpikiran juga dengan benjolan ini. Setiap malam selalu berfikiran, kalau dibawa ke dokter nanti diapain ya?  Kalau sampai dioperasi bagaimana ya? Nanti kalau karena operasi justru malah ada efek dengan organ tubuh yang lain bagaimana ya?  Itulah pertanyaan yang selalu muncul setiap malam. Fikiran itulah yang menciutkan hati mama qiral untuk pergi ke dokter spesialis.

Di sisi lain ada juga terbersit fikiran, kalau tidak dicek in ke dokter spesialis, masak iya mau melihara penyakit terus terusan. Harus berani menerima kenyataan apabila nanti vonis dokter memang harus diangkat benjolannya.  Dua fikiran positif dan negatif selalu muncul selama berbulan bulan. akhirnya pada hari selasa 10 juni 2014 ada keberanian untuk pergi ke dokter ahlinya yaitu dokter spesialis bedah di sebuah rumah sakit swasta yang ada di Jakarta. Mau ketemu buat konsultasi dokter juga tidak langsung bisa ketemu, tetapi harus janjian dulu karena dokternya sibuk menangani pasien tidak hanya pada satu rumah sakit doang.  Pagi kita daftar antri, sorenya baru bisa bertemu dengan dokternya.

Saat menunggu giliran masuk ke ruangan dokter, dalam hati sudah dag dig dug saja. fikiran sudah kembali yang tidak tidak. Ambil nafas dalam-dalam hanya itu yang bisa dilakukan. Begitu nama dipanggil, akhirnya masuk juga ke ruangan. Mencoba untuk rileks meskipun badan sudah gemeteran. Konsultasi dokterpun dimulai, dokter menanyakan ada keluhan apa. Dan mama menceritakan kalau ada benjolan di jidat sebelah kanan atas. Dokter memeriksanya secara sekasama dan akhirnya menceritakan tentak benjolan tersebut. Dengan penuh sabar dan halus tutur bahasanya, dokter tersebut mengatakan bahwa benjolan tersebut adalah lipoma.

Apakah itu "LIPOMA"?  Lipoma adalah salah satu jenis tumor yang jinak, pertumbuhannya sangat lambat dan benjolan ini berupa lemak yang terdapat dibawah kulit. yang mana memiliki kantong tipis apabila pada saat dipegang benjolan tersebut dapat bergerak atau mobile.  Untuk mengobatinya yaitu dengan cara di bedah tetapi bedah ringan. Maksudnya menggunakan bius lokal. Dengan penjelasan dokter seperti itu mama qiral sedkit lega dan tidak panik. Pada akhirnya dokter meyarankan untuk membedahnya. Dan akan dilakukan nanti pada tanggal 20 juni 2014. Karena pada saat itu mama lagi "datang bulan". Jadi "itu" harus selesai dulu baru nanti akan dilakukan pembedahan.  Hari "H" akhirnya tiba juga.

Pada hari jumat kemarin tanggal 20 juni 2014 mama qiral melakukan operasi kecil. Meskipun operasi kecil, tapi mama tetap masuk di ruang operasi, heheheheheh....... Di ruangan sekitar jam 16.00, kemudian tidur di bed dan semua badan mama ditutup memakai selimut serba hijau. Rambut, muka, semuanya tertutup rapat kecuali benjolan yang akan di eksekusi dokter, hehehehehe   Tahap pertama yang bisa mama rasakan adalah pada saat disuntik bius, dua kali dilakukan penyutikan di sebelah kanan dan kiri benjolan setelah itu sudah tidak berasa apa - apa lagi.

Tidak ada setengah jam semuanya selesai. Itupun sudah bersih tidak ada darah yang mengenai baju. Kondisi jidat juga sudah di perban.  Alhamdulillah.....semuanya lancar,  Nah.....ini pengalaman saya. bagi siapa saja yang memiliki benjolan yang apabila diraba ataupun dpegang bisa digerak gerakan maka jika ingin melakukan pengangkatan benjolan tersebut tidak usah takut ya...... Aman dan cepat kok. Tidak butuh waktu berjam - jam dokter untuk melakukan penanganan tersebut.  Terimakasih ya dokter 'J'...... catatan: untuk biaya operasi LIPOMA itu sendiri kurang lebih totalnya dibawah 3 juta diambil contoh operasinya di rumah sakit Medika Permata Hijau.

Manfaat handuk untuk kesehatan kulit.

Lucu juga kalau melihat qiral digodain papahnya soal handuk. Kadang papa qiral godain qiral dengan berpura - pura mau memakai handuk qiral. Spontan saja yang punya handuk marah -  marah, tidak rela  handuknya dipinjam oleh orang lain. Meskipun yang pinjam adalah papanya sendiri.  Ini berawal, pada saat qiral masih kecil dia sudah dibiasakan untuk memakai  handuk milik sendiri. Tidak dicampur dengan handuk mama atau papanya. Jadi lama kelamaan dia tahu sendiri mana handuk dia dan mana yang bukan.

Ini memang bisa dikatakan hal yang sepele, tapi jangan salah ya mah....karena ini mempunyai banyak manfaat loh....

Beberapa manfaat yang bisa diambil diantaranya adalah:

• Anak jadi bisa membedakan  mana barang kepunyaannya dan mana barang milik orang lain.

• Anak juga terbiasa tidak seenaknya memakai barang orang lain.

• Anak juga menghargai arti sebuah kesehatan. Karena kalau handuk dipakai bergantian maka      kemungkinan besar terkena penyakit jamur sangat besar.

Kesimpulannya : mulai sekarang biasakan anak untuk memiliki handuk sendiri dan orang tua juga harus mendukung dengan cara tidak memakai handuk milik anaknya.

Kesehatan anak memang tergantung dari orangtuanya. Jika orangtua pandai dalam memancing anak untuk selalu hidup sehat, maka sang anak pun secara spontan akan mengikuti cara hidup seperti yang dilakukan orangtuanya.

Maka Jaga kesehatan mulai dari sekarang ya....

Pantangan bagi penderita asam urat

Pantangan dan anjuran bagi penderita penyakit asam urat. Asam urat adalah jenis artritis yang sangat menyakitkan yang disebabkan oleh penumpukan kristal pada persendian, akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh. Sendi-sendi yang diserang terutama adalah jari-jari kaki, dengkul, tumit, pergelangan tangan, jari tangan dan siku. Selain nyeri, penyakit asam urat juga dapat membuat persendian membengkak, meradang, panas dan kaku. Sekitar 90% penyakit asam urat disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui air seni. Sebagian kecil lainnya karena tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan. Penyakit asam urat kebanyakan diderita oleh pria di atas 40 tahun dan wanita yang telah menopause. Penderita asam urat biasanya juga memiliki keluhan lain seperti tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, diabetes dan aterosklerosis. Separuh dari penderita asam urat adalah orang yang kegemukan. Bila dibiarkan, penyakit asam urat bisa berkembang menjadi batu ginjal dan mengakibatkan gagal ginjal.

Pantangan Penderita Asam Urat

Perubahan gaya hidup, konsumsi obat tertentu dan menghindari makanan yang berkadar purin tinggi dapat mengendalikan asam urat. Berikut adalah makanan tinggi purin yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat. (Ingat bahwa masing-masing orang memiliki sensitivitas yang berbeda terhadap makanan. Makanan yang sangat cepat menimbulkan serangan asam urat pada satu orang belum tentu menimbulkan efek yang sama pada yang lainnya).

•     Alkohol dan soft drink
•     Melinjo dan emping
•     Kacang-kacangan
•     Jamur, bayam matang, dan sawi
•     Daging kambing
•     Jeroan dan gajih (lemak)
•     Kerang-kerangan
•     Bebek dan kalkun
•     Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa ikan lainnya
•     Krim dan Es krim

Makanan Anjuran penderita asam urat

Beberapa hal berikut dianjurkan untuk mengurangi asam urat :

• Jangan minum aspirin (bila membutuhkan obat pengurang sakit, pilih jenis ibuprofen dan lainnya)
• Perbanyak minum air putih– terutama bagi penderita yang mengidap batu ginjal– untuk mengeluarkan kristal asam urat di tubuh.
• Makan makanan yang mengandung potasium tinggi seperti (Sayuran dan buah-buahan, Kentang, Alpukat, Susu dan yogurt, Pisang)
• Makan buah-buahan kaya vitamin C, terutama jeruk dan strawberry
• Aktif secara seksual (Berita bagus! Seks ternyata memperlancar produksi urin sehingga menurunkan kadar asam urat).
• Konsumsi salah satu produk alami yang dapat menyembuhkan asam urat seperti sidaguri, habbatussauda, brotowali, teh hijau, dll.

(Source : http://majalahkesehatan.com)

Lima Vaksin Imunisasi Untuk Kekebalan Anak

Vaksin  untuk anak usia dini | 

Jika kita mempunyai buah hati yang masih kecil tentu saja kita akan lebih berhati-hati dalam merawatnya. Bukan berarti kalo anak kita sudah besar maka kita boleh dengan seenaknya merawatnya, bukan itu permasalahannya. Anak kecil usia dibawah 5 tahun masih rentan terhadap penyakit. Stamina dan daya tahan tubuh masih belum sekuat  anak sudah besar tentunya. Apalagi anak yang masih berusia dibawah 1 tahun, daya tahan tubuh masih sangat-sangat lemah.  Untuk membantu agar daya tahan anak menjadi baik dalam waktu kedepan, maka suntikan imunisasi harus benar-benar diperhatikan. Tahu sendiri sekarang banyak sekali penyakit yang , yang menyerang sistem kekebalan tubuh manusia. Kalau dari awal kita tidak mempersiapkan senjata penangkal maka tidak ada jaminan untuk kedepannya penyakit-penyakit tersebut tidak mampir ke tubuh kita.  Setiap bayi yang baru lahir barang tentu sudah ada / sudah diberikan jadwal untuk suntik vaksin oleh dokter ataupun bidan yang menanganinya.  Alangkah baiknya hal tersebut dilaksanakan atau dilakukan oleh orangtua demi kebaikan buah hati kita tentunya.

Ada 5 jenis imunisasi yang wajib diberikan kepada anak, yaitu :

1. BCG.

Suntikan ini biasa dilakukan pada bayi yang baru lahir, fungsi dari suntukan ini adalah agar agar terhindar dari penyakit TBC. Apabila sampai usia 3 bulan lebih tidak dilakukan suntikan ini, dan baru akan disuntik ke dokter atau bidan maka para ahli medis juga tidak akan langsung menyuntikkannya. Harus ada  uji tuberkulin. Jika hasil tes dinyatakan negatif maka BCG baru boleh disuntikkan. Maka dari itu mah....alngkah baiknya memang sesuai anjuran pada saat bayi baru lahir BCG langsung diberikan kalau sampai terlambat kan ribet juga prosesnya.

2. Hepatitis B

Vaksin ini diberikan sebanyak 3 kali. Yang pertama suntikan ini diberikan pada saat 12 jam setelah bayi lahir. Yang kedua pada saat bayi berusia 1 bulan dan yang ketiga ketiga bayi berusian 3 - 6 bulan. Hem.... banyak juga yah...hehehehe

3. Polio

Ini yang lagi digerakkan oleh pemerintah, karena polio banyak sekali memakan  korban anak-anak. Suntikan ini juga dilakukan sebanyak 3 kali, yaitu pada saat bayi berusia 2,4,6 bulan.

4. DPT

Vaksin ini juga tidak kalah pentingnya. Vaksin ini bisa mencegah 3  vbpenyakit sekaligus yaitu  difteri, tetanus dan pertusis. Vaksin ini juga dilakukan sebanyak 3 kali. Suntikan pertama dilakukan setelah bayi berusia 6 minggu kemudian yang kesua berusia 4 bulan dan yang terakhir pada saat bayi berusia 6 bulan.

5. Campak

Campak diberikan ketika bayi berusia 9 bulan dan suntikan kedua diberikan pada saat si anak sudah besar yaitu ketika anak kelas 1 SD atau anak berusia 6 tahun.

Mobil mainan aki jenis ATV

Demi kesehatan buah hati kita maka peran orangtua sangatlah penting. Jangan sampai lupa untuk melaksanakan kelima vaksin tersebut. Semuanya demi buah hati kita yang tersayang.

Manfaat mederma gel proaktif

Sumber gambar oleh google.com | 

Seminggu yang lalu mamanya qiral melakukan pengangkatan benjolan di jidat atau istilah kedokterannya disebut apakah LIPOMA itu?. Sekarang waktunya untuk memeriksakan kembali ( kontrol ) ke dokter yang menangani operasi kemarin. Sesampainya di tempat praktek dokter, pemeriksaan pun dimulai. Penanganan pertama yang dilakukan oleh dokter bedah adalah membuka perban dan melepas benang jahitan di bekas operasi tersebut.

Dokter menulis resep yang harus ditebus di apotek yaitu sebuah salep oles untuk menghilangkan / menyamarkan bekas luka operasi tersebut.  

Salep oles itu adalah 'mederma gel proaktif''. Begitu menyerahkan resep ke apotek kemudian si 'mbak' segera mengambilkan salep tersebut.  Hem.... harga Mederma berasa juga loh salep seberat 20 gram harganya Rp. 205.000,00. Salep ini berbentuk gel berwarna bening dan aromanya sangat segar.  Pada saat di oleskan ke bekas luka rasanya begitu dingin. Sudah 4 hari rutin dilakukan setiap pagi dan sore hari dan alhamdulillah bekas luka yang nampak bergaris hitam lama kelamaan mulai memudar dan menyamar.  

Bukannya mau iklan loh...tapi salep ini memang memiliki fungsi atau kegunaan untuk mengurangi pembentukan jaringan 'parut'. Parut adalah luka yang menyebabkan lapisan kulit hilang sebagian atau keseluruhan. Luka parut biasanya terjadi setelah dilakukan operasi, lecet, ataupun terbakar.  Berikan secara rutin dengan cara mengoles di bagian bekas jahitan tersebut maka bisa dilihat hasilnya nanti kira - kira 3-4 minggu.  Luka parut anda akan hilng dan kulit akan kembali seperti semula. Semoga bermanfaat ya....mederma gel proaktif

Manfaat Buah Alpukat Super

buah alpukat | Tahu manfaat buah alpukat kan???  Ya...buah yang berkulit hijau ini memiliki daging yang berwarna kuning di dalamnya. Rasanya sungguh sangat enak apalagi ditambah dengan susu dan sedikit gula. Tak perlu di blender untuk mengkonsumsinya. Hanya dengan dikerok pakai sendok secara kasar aja dan dimasukkan ke gelas, hem...sudah enak disantap. Tapi jika putra ataupun putri mama masih kecil dan belum bisa mengunyah maka mau tidak mau ya harus mem-blendernya halus dan sedikit encer.

Pada saat qiral masih kecil, pernah sekali mama memberinya jus alpukat. Tapi sepertinya qiral tidak begitu suka, begitu suapan masuk ke mulut pasti di keluarin lagi.  Beberapa hari kemarin mama coba kembali untuk memberinya alpukat ditambah dengan susu kental manis dan sedikit gula, dan mama taruh dulu sebentar di dalam kulkas. Hem.....alhasil qiral menyatapnya sampai habis.

Alhamdulillah sekarang qiral sudah mau makan alpukat.  Buah alpukat memiliki banyak manfaat bagi pertumbuhan anak. Usia 6 bulan sudah bisa diperkenalkan dengan buah ini. Dengan syarat jus yang dibuat jangan terlalu kental biar si anak dengan mudah menelannya.  Buah alpukat mengandung lemak tapi jangan salah ya...lemak yang dikandung adalah lemak tak jenuh yang bermanfat mengurangi kolesterol dalam darah sehingga akan baik  bagi jantung tentunya.

mama alfian Nutrisi yang terkandung dalam manfaat buah alpukat super sehat juga sangat banyak kandungan seperti vitamin B komplek yang berfungsi untuk meningkatkan perkembangan jaringan dan kesehatan pada sel sel  tubuh anak.  Omega 3 yang terkandung dalam buah alpukat juga sangat bagus untuk perkembangan otak si anak. Jadi mulai sekarang jangan pernah ragu memperkenalkan buah yang satu ini kepada buah hati anda. Jika si anak sudah mulai bosan dengan jus, maka mama harus pintar untuk mengolahnya menjadi bentuk yang lain. Terimakasih buah alpukatnya mama Alfian (mamanya alfie) kemarin qiral dibagi 4 buah...kalau panen lagi qiral dibagi ya.....

Pengaruh orangtua saat melatih anak toilet training

Pada saat masih bayi, qiral selalu mengalami masalah seputar PUP atau BAB. Seharusnya dalam sehari paling tidak sekali, itu baru ideal bagi anak. Tapi ini tidak berlaku bagi qiral. Hem...,kalau BAB bisa 10 hari sekali. Awalnya kita sebagai orangtua sangat kawatir, apakah ada yang salah dengan pencernaan anak mama?  Padahal mengenai asupan Asi sudah jelas mama berikan setiap hari loh....malah untuk tambahan susu formula saja jarang mama berikan, karena saya lebih memilih ASI saja, menurut mama kandungan Asi sangat baik buat bayi.

Pada umur 2 minggu,  saat mau BAB, qiral mengalami kesulitan. Dia hanya menangis  saja, mama tahu kalau anak ini mau BAB terlihat dari mukanya yang memerah seperti orang mau buang air besar, akhirnya karena kekawatiran seorang ibu seperti saya langsung saja mama bawa ke dokter spesialis anak.  Dokter memeriksa dan menanyakan sudah berapa lama anak anda tidak BABInformation Buang Air Besar? mama juga bilang jujur kalo sudah hampir 2 minggu anak mama belum BAB, hal yang paling mengejutkan saat dokter bilang, sampai kejadian terus menerus, maka qiral harus menjalani rontgen untuk mengetahui kondisi usus qiral. Betapa syok hati mama, dan dokter pun hanya memberi obat rawat jalan saja

Penuh rasa sabar mama merawat qiral, dengan rutin, saya kasih obat jalan dari dokter tapi belum ada kemajuan,  Umur 3 bulan qiral pindah ke jakarta, hem..... tetap saja problemnya sama. Malah setiap mau BAB pasti ke dokter spesialis anak. Hanya sekedar untuk menyodok maaf  'd*u*u*' dengan obat. Sebenarnya ini bisa dilakukan sendiri, tapi karena mama dan papa qiral yang masih belum banyak pengalaman jadi ya minta ke yang lebih ahlinya saja untuk melakukannya. Mama berpikir, sampai kapankah harus begini?

Menginjak umur 11 bulan, qiral sudah mulai bisa merembet ke tembok tembok. Dan sedikit - sedikit bisa berdiri sendiri. Dan sudah ada perubahan juga saat qiral mau BAB. Ini bisa dilihat saat qiral sudah 'kebelet' pasti lari lari kecil ditempat kemudian sesekali 'nge-den' dan dilanjutkan lari lari ditempat lagi, begitu seterusnya. Kalau diangkat dari tempat saat dia lari - lari kecil, maka qiral malahan tidak jadi BAB. Kalau sudah menge-den panjang dan keluar keringat serta bau yang sungguh luar biasa, hem....pasti deh 'barang' yang ditunggu tunggu sudah keluar. Selanjutnya tinggal angkat ke kamar mandi buat membersihkannya.

Kira-kira umur 1,5 tahun, qiral sudah bisa jalan lancar. Nah pada umur ini qiral sudah mulai diajarkan sama mama untuk BAB di toilet jongkok. Awalnya sih memang tidak bisa, tapi lama kelamaan karena terbiasa akhirnya bisa juga. Saat dia jongkok di toilet, mama menaruh ember di depannya untuk pegangan. Jangan lupa ember diisi air biar buat pegangan agar  tidak jatuh saat jongkok. Nah, mulai saat itu, qiral sudah bisa BAB di toilet jongkok sendiri, BAB qiral terlihat normal. Dalam sehari pasti bisa 'BAB'. Sekarang qiral sudah berumur 4 tahun lebih 2 bulan tepatnya, mengenai problem BAB?  Sudah lupa  tuh ......... hehehe

Kesimpulannya : diatas, bawa masalah BABInformation BUang Air Besar anak itu akan hilang dengan sendirinya saat anak mulai tumbuh dewasa.  Jadi buat para orang tua tidak usah kawatir karena dengan memberi asupan gizi yang seimbang terutama yang berserat serta kandungan buah buahan yang tercukupi, masalah BAB anak akan teratasi. SEMOGA LANCAR YA.....